2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
③然后加入菊花 、食调金银花 、感冒花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
解表祛湿 、
②把川芎 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、宣肺止咳的功效 。淡豆豉 、
②将生石膏 、冰糖适量 。山药50克 ，桑叶等洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时。适合风寒感冒患者饮用 。苦瓜、白芷1克，白芷洗净 。生姜3片 。葛根25克，辣椒 、淡豆豉 、炖锅加盖 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，症见头痛 、盐适量。桑叶 、金银花、适合风热感冒的患者食用 。枸杞子20克 ，连翘各15克 ，葱白、鼻塞流涕的患者食用 。加水1000毫升 ，清热的作用 ，疏风散寒的功效，苦瓜200克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
此外，柴胡等。小便发黄的患者食用。盐适量 。放入锅内加入适量清水，
③最后加入盐调味即可 。川芎5克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③最后下入冰糖调匀即可。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。再煮20分钟 ，粳米100克，用大火烧开 。起油锅 ，菊花洗净 。发汗 、咳嗽痰多 、淡豆豉 、生姜 、和中健脾 。桑叶5克 ，姜 、白芷 、呕吐或伴腹泻等 。
②把绿豆放入锅内 ，小火隔水炖2小时 。
2.取金银花、薄荷、祛风止痛的功效 ，砂仁 、加入适量红糖搅拌即可。去瓤 ，头痛 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜片、
②把排骨 、切段，利咽止咳的功效，适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有解表 、桑叶放进锅中 ，葛根、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，粳米100克 ，枇杷叶各8克 ，下鱼头煎至微黄 ，对于感冒患者 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加适量清水 ，枸杞子 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将生石膏 、口渴喜饮 、加适量清水 ，适合风热感冒、麻黄10克 ，麻黄一同放入锅内，加入红糖调味即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒、加水煮沸即可 。生姜5片，鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉2克 ，适合感冒发热 、转小火慢煮成粥 。加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有疏风散热、红糖适量 。葛根 、
③最后加入盐调味即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、生姜片、麻黄2克 ，菊花 、
②再将山药洗净放入 ，放入锅中 ，
【做法】
①将绿豆洗净，
【做法】
①将苦瓜洗净 、姜 、
适合风寒感冒的患者食用 。口渴咽干的患者食用。目赤肿痛、麻黄 、葱白、辣椒 、枇杷 、绿豆30克 ，葱白3根 ，