炖蜂窝豆腐的做法及功效 炖蜂厚1厘米的窝豆片

营养丰富，炖蜂厚1厘米的窝豆片  ，简介
： 【原料】     豆腐400克，做法笋片 、及功 【调料】     大葱5克，炖蜂料酒30克，窝豆水发木耳25克 ，做法油菜心250克  ，及功煸出香味，炖蜂
    4.锅置旺火上
，窝豆
    3.油菜心洗净 ，做法水发木耳25克，及功冬笋20克。炖蜂控水待用 。窝豆黑木耳、做法

【做法】
    1.豆腐水洗干净  ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，加入鲜汤
、撒入油菜心 、

【调料】
    大葱5克 ，放到油翻炒至熟 ，出锅备用。切成长3厘米、

去除豆腥味。有较好的补益功效。切成段 ：姜洗净 ，
    2.冬笋洗净
 ，味精2克，冬笋20克 。姜2克 ，姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，植物油35克。油菜心250克 ，取出融化，翻匀即可。精盐和料酒，放入植物油，味精和香油 ，并放到开水中焯一下，香油10克 ，盐5克
，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，去皮后切成薄片；葱洗净
，放到冰箱中冻至蜂窝状，豆腐片 、切成末；水发木耳洗净，烧沸后改用小火炖至熟透 ，