6 、特适将鸡脯肉切成薄片 、合上小米辣也洗净 。班族出锅。快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑鸡精 ，鸡片青笋削去外皮 ，特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上倒入切好的班族青笋片和小米辣，一点点盐 ，快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时 ，鸡片小米辣切成小斜圈。特适锅里倒油 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。准备腌制鸡脯肉 。
5 、
2 、
4 、青笋也且成菱形薄片 、
8 、干淀粉
调料：食用油 、
主料：青笋一根 、
7 、鸡精
做法 ：
1 、鸡脯肉一块 、油5成热时 ，
3、快速滑炒 。盐 、