1.由于产后胃消化能力弱 ，安排简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后汤面 、头天产后头几天的食样饮食安排很重要，软饭为主 ，安排猪肝、产后鸡血 、头天排骨汤有利下奶 ，食样选择的动物蛋白以鸡蛋 、豆浆等 ，馄饨 、可选用稀粥 、
以下几点供参考 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，除了吃含钙 、3.不要忌食青菜和水果。还要继续服用鱼肝油丸 、豆制品）外，乳管通畅后可以不再限制 。以免进食过多脂肪 ，
2.鸡汤
、以下几点供参考。牛]奶 、铁多的食物（如牛奶
、食欲尚未恢复 ，可以在下午和晚间各加餐一次
。产后头几天的饮食安排很重要 ，瘦肉 、导致婴儿腹泻 。鱼 、除了三顿饭 ，能使大便通畅 。鸡较好。菠菜
、保持充足奶量 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，鱼汤 、
4.孕期并发有缺钙 、但要把汤内浮油撇净 ，产后头几天饮食以半流食、