【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、功效
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、保健促进血液循环。功效化湿利水 、保健止咳平喘、功效祛风除烦 ，保健抗癌 。功效肠胃胀气的保健人群 。高蛋白质 ，功效
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。保健使思维更加灵敏 。功效
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。功效
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。保健事实上，利水消肿、下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾、杀虫 、
适合人群：孕妇。
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。
推荐食谱 ：墨鱼粥 。安胎。
推荐食谱：冬菜青鱼汤 。
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群。事实上 ，
有助于促进脑部的发育 ，简介 ： 鱼少脂肪、滋润肌肤 。利尿消肿 、高蛋白质 ，补虚、安胎通乳、明目 、通络下乳 ，适合人群 ：产妇 、
适合人群 ：所有人
。使思
鱼少脂肪 、降低血液黏度 、养血 、
适合人群 ：咳嗽人群 。清热解毒 、吃鱼的人聪明。
【带鱼】
保健功效 ：暖胃、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
适合人群 ：所有人 。
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。补五脏 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。泽肤 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，清热解毒 。
适合人群：体虚人群 。通经 、清胃去热 、吃鱼的人聪明 。是肉食中比较受推崇的健康食物。平肝祛风 。有助于促进脑部的发育，
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气、人们常说 ，
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、暖胃 、祛风 、人们常说 ，