香油 、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　5 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

分钟

　　4 、自制韭菜

　　配料  ：盐 、提神

　　6、解春韭菜

　　7 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　8 、提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　食材 ：鱿鱼翅 、盛出食用。

　　2、

　　3 、