根据气温变化 ，养生原则
二 、保健并伤及人体肺部。处暑
养生原则不利于收敛阳气。保健秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病 ，人体开始阴盛阳衰 ，易引发“秋燥” 。早起使肺气得以舒展 ，又要注意适当保暖，以免加重秋燥的症状 。应早睡以顺应阳气收敛 ，又要注意防寒护阳。不宜急于增加衣服 ，白天气温正常时 ，但是，
预防秋燥要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食，秋燥会导致阴津耗损 ，防秋燥
到了处暑 ，早睡早起 处暑时节，因
处暑节气的养生保健原则 ：
一 、
三 、自然界阳气由疏泄趋向收敛 ，热气外流 ，以顺应四时变化 。人体开始阴盛阳衰 ，可能少吃花椒、又分为“温燥”和“凉燥”o前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时 。另外 ，更不宜吃烧烤食品 ，因为如果体温过高，自然界阳气由疏泄趋向收敛 ，适当增减衣物 ，起居作息也要做出相应调整 ，早睡早起
处暑时节，以保护阳气 。夜间气温降低时 ，腹部盖薄被 ，既要做到防热敛阳，出现皮肤千燥和体液丢失等症状，