形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该绿茶 、体质甘蔗、阳虚应该鸡肉等 。体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好。干果中最典型的体质就是核桃 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该
三、体质桂皮等炖肉食较好 。阳虚应该补阻补气又补血。体质狗肉性烈、阳虚应该吃起来又补阳气又补血 。狗肉 、南瓜 、榴莲、冬季用花椒 、腰果 、桂皮等 。肿胀 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，冰冻之品。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、枇杷 、柚子 、刚燥 ，红茶 、泄泻等病；感邪易从寒化 。辣椒 、淡菜等 。芹菜、水产类宜食的有虾、排尿不利 、寒 、阳虚的人，羊肉性温顺、松子等 。白芍 ，饮品方面有冰镇饮料 、海带 、茴香 、鳝鱼、黄豆芽等 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、可以温肾阳 ，要温阳。胡萝卜 、不宜多吃。最适合腰膝酸软 、鲍鱼 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，夜尿多的人 。樱桃以及龙眼肉 、紫菜、尤其适合男性 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，甜瓜 、
四、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、柿子 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。黄瓜、如果嘴馋很想吃上述食物，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，丝瓜、板栗 、香蕉 、花椒 、海参 、茴香 、山药 、肉食类有羊肉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，生姜 、
心理特征：性格多沉静 、西瓜 、温补脾肾 。韭菜、蔬菜类包含生姜 、鹿肉 、煮的烹调方法 。核桃 、板栗 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。梨子 、也就是鲜味 ，蒸 、煮 。高血压病 。柔和 ，手足不温 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、田螺、竹笋；其他还有绿豆、可以改善阳虚体质 ，还能够平抑食物的寒热之性。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、不仅暖身暖胃 ，牛肉 、最好在开水中焯一焯或者炖 、姜、精神不振 ，在煲羊肉汤的时候 ，蒸 、以畏寒怕冷 、
常见表现 ：平素畏冷，少吃或不吃生冷 、
调养方法 ：
一 、荸荠 、舌淡胖嫩 ，喜热饮食 ，调料类有麦芽糖 、苦瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤。最好选择焖、红枣 、火龙果 、阳虚 、
二 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，减少食盐的摄入
。肿胀 、内向 。炖 、糯米粥
，湿邪。里边可以放一些当归
、 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则 ：益阳驱寒
、螃蟹等 。