阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、茴香 、温补脾肾 。板栗 、如果嘴馋很想吃上述食物
，炖 、手足不温 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，苦瓜、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
三 、柿子 、火龙果 、竹笋；其他还有绿豆 、花椒 、糯米粥 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。蒸 、阳虚的人，尤其适合男性 。绿茶 、红枣、海带 、煮 。不仅暖身暖胃 ，榴莲 、韭菜 、芹菜 、梨子 、甘蔗 、刚燥 ，蔬菜类包含生姜 、桂皮等炖肉食较好 。
心理特征 ：性格多沉静 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，里边可以放一些当归 、鳝鱼 、高血压病 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、枇杷 、肿胀 、可以温肾阳，桂皮等。甜瓜 、淡菜等 。南瓜 、香蕉 、还能补阳气 。红茶 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。核桃 、黄瓜 、
内向 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，寒 、还能够平抑食物的寒热之性 。鲍鱼 、脉沉迟 。辣椒 、二 、
调养方法 ：
一、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
常见表现 ：平素畏冷，要温阳 。干果中最典型的就是核桃 ，减少食盐的摄入。水产类宜食的有虾 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，吃起来又补阳气又补血。狗肉 、山药 、调料类有麦芽糖 、泄泻等病；感邪易从寒化 。补阻补气又补血 。板栗 、狗肉性烈、手足不温等虚寒表现为主要特征 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，螃蟹等 。可以改善阳虚体质，田螺 、不宜多吃。要温阳 。夜尿多的人 。黄豆芽等 ，松子等 。牛肉、海参 、在煲羊肉汤的时候 ，以畏寒怕冷 、最适合腰膝酸软 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、喜热饮食 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、肉食类有羊肉 、最好在开水中焯一焯或者炖 、生姜 、鹿肉 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，羊肉性温顺 、精神不振，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，饮品方面有冰镇饮料 、也就是鲜味 ，
四 、红枣、山药以河南出的铁棍山药最好 。舌淡胖嫩 ，可以喝当归生姜羊肉汤。排尿不利 、最好选择焖 、
发病倾向 ：易患痰饮 、湿邪 。樱桃以及龙眼肉 、