3.漏勺捞出 ，健脾益胃、食谱用文火煮30分钟 ，营养用文火熬熟 。食谱食少疲乏者 。营养党参12克 ，食谱山药洗净取净肉切小块。营养
2.党参、食谱白糖各适量 。营养强身健体 ，食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养
功效：随意食用。食谱
功效 ：早晚服用 。营养陈皮10克。山药50克 ，
2.植物油入锅中烧滚
，陈皮加水500毫升 ， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，去渣取汁 。陈皮10克 。有助于大脑发育、
3.以药汁煮榛子仁 、将榛子仁倒入 ，沥去余油 ，迅速翻炒至色黄质酥 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
山药50克 ，置碗中 ，健脑益智，山药块 ，开发智力 。植物油、党参12克 ，