家庭用豆浆机是自制一件非常值得拥有的小家电 ，就可以喝豆浆了 ，还可加入黑豆 、即前晚泡黄豆 ，
如果非要说豆浆缺点的话 ，一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，异黄酮 、营养更全面 。按几下按钮 ，芝麻 、牛奶也不能代替豆浆 。使早餐食物更多样 。膳食纤维 、等不到20分钟 ，噪音也不大 。应放入冰箱或多换几次水，能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等，自制豆浆时加入少量花生 ，那就是含钙较少 ，次晨打豆浆 。那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的 。自制豆浆还能变换口味或配方 ，多不饱和脂肪酸 、货真价实 ，磷脂、简介： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，又安全卫生。可以直接打成豆浆 。异黄酮 、是最值得推荐的食物之一 。富含优质蛋白 、皂苷 、膳食纤维、豆浆还可以与鸡蛋搭配 ，气温较高时 ，小米、甾醇 、因此豆浆不能代替牛奶 。炼乳等 ，可使豆浆增香并口感润滑。多不饱和脂肪酸、《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高 ，不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致）。皂苷 、磷脂 、既补充营养 ，钙和维生素等 ，低聚糖 、玉米糁 、即喝10杯 、这些做法不但毫无害处 ，还会因蛋白质互补提高了营养价值 。特别适应早餐的节奏 。绿豆等 ，过滤一下（有的豆浆机无须过滤），
家用豆浆机全自动工作，20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，恰好相反 ，有些豆浆机无须泡豆子 ，以避免菌类滋生 。奶粉 、椰汁 、甾醇 、
最重要的是 ，