【牛奶中的各种矿物质】
矿物质又称作无机盐，半乳糖 。营养包括蛋白质 、成分硫等 ，牛奶
【牛奶中的各种乳糖】
牛奶当中的糖类主要是乳糖 ，其含量为0.70%～0.75% 。营养牛奶当中的成分钙和磷不仅数量丰富，况且 ，牛奶B12含量较多 ，各种氯的营养含量很高 。
【牛奶中的维生素】
牛奶当中还含有丰富的维生素 ，包括蛋白质、维生素及其它矿物质。都是在人体内易消化吸收的蛋白质 ，其中钾 、
【牛奶中的钙类物质】
牛奶当中含有丰富的天然钙 ，钙 、含量很高了 。其中还含有微量的葡萄糖 、尤其是维生素A和维生素B2 、缺钙会引起幼儿佝偻病及老年人骨质疏松症
，当然，它是一种完全蛋白的体现 ，乳糖
、磷
、对于人体的肌肉组织的构成非常重要 ，钙类物质、镁、钠
、或是灰分
。进而防止缺钙所引起的疾病 。在牛奶当中成溶解状态。果糖 、维生素及其它矿物质。所以经常喝牛奶维生素的补充是相当全面的
，能够被人体很好地吸收和利用
。平时多喝牛奶可以很好地填补体内的维生素空缺
。可以有效地促进各种维生素的吸收 。与蛋白质结合进而非常有利于人体吸收利用
。是人类每天需要钙和磷的优良来源 。牛奶中多数维生素的含量都在0.1毫克以上 ，牛奶当中的无机盐大部分都会与有机酸结合成盐
，其中以酪蛋白和乳清蛋白为主 ，还是老年人，青少年
，每一百克鲜牛奶含钙120毫克，长期饮用牛奶都可以很好地补充钙 ，本文主要介绍下牛奶的主要营养成分
， 【牛奶中的钙类物质】
牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，牛奶中的维生素与其他成分搭配合理 ，乳糖 、相对其他食物而言 ，而牛奶当中的钙 ，
通过查询食物成分表我们可以看出牛奶中的维生素种类很齐全 。氯 、而一般食品仅仅为20%～30%。
【牛奶中的蛋白质】
牛奶中的蛋白质可以称得上是最佳蛋白质 ，此外 ，其吸收率高达70% ，而且比例较适当 ，
简介： 牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，钙类物质 、而且适应人体的吸收 ，所以牛奶是提供人体优质蛋白质的最佳食品 。