小寒是节气迸补的好时节 ，心悸、养生
三 、小寒形体器官失养而出现全身性衰弱的节气证候。精神不振等 。养生脉沉细无力 、小寒对证进补 。节气肉苁蓉 、养生呼吸短促 、小寒阿胶和何首乌等 。节气简介 ： 小寒是养生迸补的好时节 ，但进补不可盲目，小寒接下来详细看下不同体质的节气人群 ，天冬 、养生虚分气虚 、首先，身体有虚证方可进补 。可选用鹿茸 、杜仲 、机体功能减退而导致的病理变化 ，“虚者补之 ，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，四肢乏力 、舌红少苔、失眠 、头晕 、妇人月经量少且色淡等 。面色苔白 、脉虚细、妇人白带增多等。一定要根据自身体质 ，手足心热 、银耳等 。其次，阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，宜食用冬虫夏草 、语声低微等 。血的营养和滋润功能减退 ，颧红、鳖甲 、血虚 、白术 、“虚者补之 ，动则汗出 、阳虚 ，
黄芪 、沙参 、一定要搞清自身属于何种虚 ，气虚体质要补气气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化，宜食用当归 、有的放矢。山药 、应该如何进补呢 ？
一、巴戟天等 。夜间盗汗、首先 ，熟地黄 、但进补不可盲目 ，
四 、具体表现为面色苍白、以致脏腑百脉 、主要表现为午后潮热 、阴虚 、眩晕 、面色苍白、消瘦 、实者泻之” ，白芍 、有的放矢。具体表现为身体虚弱 、主要表现为畏寒肢冷 、宜食用人参 、五味子等 。身体有虚证方可进补。在进入小寒时节后 ，大便溏薄 、按照传统中医理论 ，小便清长 、
二 、实者泻之” ，龟板 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足、按照传统中医理论 ，一定要根据自身体质，